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our améliorer votre santé et être plus heureuse : renforcez vos qualités de cœur …

Je vous propose 10 façons d’apprendre à vivre avec son cœur. A vous de voir, celles qui sont développées et celles qui mériteraient d’être renforcées.

1- APPRECIEZ LA BEAUTE

Bien entendu je parle au sens large : que ce soit apprécier la beauté de la nature qui nous entoure, de l’art, d’une fringue, des personnes … mais aussi de vos expériences quotidiennes.

Pourquoi pas vous poser chaque jour 5mn, marquer un temps d’arrêt, et juste regarder la nature, le soleil, les oiseaux qui chantent, les arbres, sentir le vent …

2- CURIOSITE

Soyez curieuse ! euhhh non … je ne parle pas de la curiosité mal placée et donc de jouer à la concierge non non non. C’est déjà un talent inné que nous avons 😉

Je parle plus de la curiosité de vos expériences intérieures mais aussi du monde qui vous entoure. Cela vous permettra de moins vous ennuyer et d’avoir une vie sociale plus riche. Savez-vous que la plupart de ces personnes qui sont curieuses dans le bon sens du terme … sont plus intelligentes et meilleures dans leur travail ? tout simplement parce qu’elles sont dans l’action.

Pourquoi pas essayer de nouveaux plats au restaurant ?

3- PARDON

Débarrassez-vous de vos sentiments de colère, vengeance. Apprenez à pardonner. Pourquoi ? parce-que vous serez moins anxieuse, et souffrirez moins de dépression.

Pourquoi ne pas écrire une lettre de pardon. Ne l’envoyez pas, lisez la pendant une semaine.

4- GRATITUDE

Soyez consciente de ce que vous avez et remerciez ! Ayez consciente des belles choses qui vous entourent.

Comptez le nombre de fois où vous dites merci dans la semaine ? faites en sorte, de le dire encore plus la semaine qui suivra …

5- OPTIMISME

Ayez confiance en la vie, ayez confiance en vous, dépassez vos limites. Soyez dans la positiv attitude !!!!

Pensez à un évènement de votre vie difficile, regardez en toute objectivité ce qui vous a permis d’être aujourd’hui.

6- HUMOURApprendre à vivre avec son cœur

Arrêtez de faire la gueule !!! L’humour permet de prendre de la hauteur et de voir les choses sous un autre angle.

Essayez chaque jour de faire un sourire à quelqu’un.

7- GENTILLESSE

Soyez sympa, aimable et serviable mais pas trop ! Trouvez le juste équilibre pour pas envoyer bouler tout le monde mais pas non plus être la boniche de tout le monde.

Ayez une belle attention pour quelqu’un que vous aimez, sans qu’il ne sache que cela vient de vous.

8- AMOUR

Apprenez à vous aimer, à prendre soin de vous, à être affectueuse envers vous même (j’imagine votre tête …). Aimez également les autres avec intensité.

Recevez les compliments des autres sans les minimiser (je sais vous allez me dire pas facile) et bien apprenez ! et dire juste “merci c’est gentil”.
(lire l’article l’amour plus que la peur)

9- SPIRITUALITE

La spiritualité vous permet d’avoir un but, de croire en quelque chose de plus grand, vous y trouverez donc du réconfort.

Méditez tous les matins

10- VITALITE

Les personnes heureuses d’être en vie sont pleines d’énergie, et ne font pas les choses à moitié. La vie est une aventure, elles sont donc actives et croquent la vie à pleine dent.

Quelque chose vous plaît ? FONCEZ !

Et vous, vous en êtes où ????

2020-03-03T17:43:44+01:00

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